Psicología Santander
los servicios
Terapia Individual
Ansiedad y estrés, depresión, autoestima, regulación emocional, procrastinación, toma de decisiones, dependencia emocional, duelo de pareja…
Psiconutrición
Ansiedad por la comida, culpa, atracones, imagen corporal, alimentación consciente, regulación emocional, hábitos saludables…
Preparación a Oposiciones
Apoyo emocional, gestión del estrés, desmotivación, falta de concentración, técnicas de estudio…
Formación y Talleres
Para profesionales de seguridad, opositores, empresas, asociaciones…
Terapia Santander
Terapia Individual
A través de un proceso terapéutico adaptado a tus necesidades, te acompaño para que puedas comprender lo que te ocurre, desarrollar recursos personales, encontrar soluciones y generar cambios reales y duraderos.
La terapia individual psicológica puede ser útil si estás atravesando situaciones como:
- Ansiedad, estrés o preocupación constante
- Estado de ánimo bajo o depresión
- Dificultades en la autoestima y de seguridad personal
- Problemas en las relaciones personales
- Gestión emocional y control de impulsos
- Falta de Habilidades Sociales y de comunicación, asertividad
- Salud laboral y orientación profesional
- Trastornos del sueño
- Duelo o procesos de pérdida
- Toma de decisiones importantes
- Bloqueos personales o sensación de estancamiento
- Miedos, fobias o inseguridades
- Necesidad de autoconocimiento y crecimiento personal
- Obsesiones y compulsiones
- Ruptura de pareja, separación, divorcio
- Falta de rutinas y hábitos de vida saludables
El enfoque terapéutico es individualizado, adaptando las técnicas y herramientas a cada persona y a cada momento del proceso. Trabajo desde una orientación cognitivo-conductual, integrando otras estrategias cuando es necesario, siempre basadas en la evidencia científica.
El objetivo no es solo aliviar el malestar, sino ayudarte a adquirir herramientas prácticas que puedas aplicar en tu día a día y que te permitan sentirte más capaz.
Psicología Santander
Psiconutrición
La Psiconutrición es un enfoque que integra la psicología y la nutrición para comprender la relación que cada persona mantiene con la comida, el cuerpo y los hábitos alimentarios. No se limita a lo que comemos, sino que profundiza en cómo, por qué y para qué lo hacemos, abordando emociones, pensamientos, creencias y conductas que influyen en nuestra manera de alimentarnos. Mi objetivo es acompañarte a construir una relación más equilibrada, consciente y respetuosa con la comida y contigo mismo/a, reduciendo la ansiedad asociada a la alimentación y promoviendo hábitos sostenibles que favorezcan tu bienestar emocional y físico.
Además, trabajo desde un enfoque interdisciplinar, colaborando con nutricionistas y entrenadores deportivos para ofrecer un acompañamiento integral. Esta coordinación profesional permite abordar el bienestar desde tres pilares esenciales: la mente, la alimentación y el movimiento, garantizando un proceso coherente, seguro y completo para cada persona.
Creo que un acto de amor propio es cuidar lo que comemos y por eso, me he especializado en:
Psiconutrición
Mindful Eating
Imagen Corporal
Psicóloga Santander
Apoyo Psicológico para Opositores
La preparación a oposiciones no solo implica estudiar contenidos, sino también afrontar una elevada carga emocional y psicológica. Durante este proceso es frecuente experimentar estrés, ansiedad, desmotivación, bloqueos mentales, dificultades de concentración o sensación de agotamiento, lo que puede afectar tanto al rendimiento como al bienestar personal.
Desde la psicología, el acompañamiento en la preparación a oposiciones tiene como objetivo cuidar la salud mental del opositor/a y dotarle de herramientas eficaces para afrontar el estudio de forma más organizada, mejorar el bienestar emocional y optimizar el rendimiento durante el proceso de oposición.
La terapia psicológica para opositores se centra en trabajar aspectos clave como:
- Gestión del estrés y la ansiedad en oposiciones, especialmente en épocas de examen
- Manejo de la desmotivación, el cansancio mental y la frustración, ayudando a recuperar la constancia y el compromiso
- Mejora de la concentración y la atención durante el estudio, reduciendo distracciones y bloqueos
- Entrenamiento en técnicas de estudio, planificación y organización del tiempo
- Gestión de pensamientos negativos, miedo al fracaso y autoexigencia excesiva
- Regulación emocional ante la presión, la comparación y la incertidumbre
- Preparación psicológica del examen, control de nervios y rendimiento bajo presión
Terapia Santander
Formación y Talleres
Actualmente estoy acreditada por la Dirección General de Policía para impartir formación a personal de seguridad privada y acompaño a opositores a Policía Local, Policía Nacional y bomberos en su proceso de preparación, ayudándoles a mejorar su gestión emocional, motivación, manejo del estrés y preparación psicológica, en colaboración con el Centro de Alto Rendimiento Corpore10.
necesitas terapia?